Op zoek naar een lekker recept voor de kerst? Maak dan dit recept van gebakken kabeljauw met doperwtenpuree en bloemkoolsoufflé. Dit recept ziet er uit als een feestje op het bord en past binnen het koolhydraat arme dieet omdat de soufflé gemaakt is van bloemkool in plaats van aardappelen. De soufflé kun je heel eenvoudig
Read more
Op zoek naar een lekker stoofgerecht met vis? Maak dan dit gerecht van visstoof met pompoen. Dit gerecht is een heerlijk gerecht tijdens de wat koudere dagen. Serveer de stoof met een beetje zilvervliesrijst. Eet je koolhydraatarm? Dan kun je heel eenvoudig kiezen voor wat opgebakken bloemkoolrijst. Dit recept past binnen een koolhydraatarm, energiebeperkt en lactosevrij dieet.
Read more
Op zoek naar een lekkere koolhydraatarme schotel? Maak dan dit gerecht van gegrilde courgetteschotel uit de oven. Dit gerecht kun je prima als bijgerecht eten maar is ook geschikt als maaltijd als je er een lekkere salade bij serveert. De smaak zit vooral in de saus die heel goed past bij de smaak van tomaat
Read more
Op zoek naar een lekker stoofrecept? Maak dan dit gerecht van vegetarische linzenstoof? Een echt recept voor de frisse en regenachtige herfstdagen. Ik heb er voor gekozen om er vegetarische Quorn stukjes doorheen te doen. Houd je liever van vlees? Dan kun je er ook voor kiezen om er gebakken kipstukjes of gestoofd rundvlees doorheen
Read more
Op zoek naar een gerecht met kip? Maak dan dit gerecht van kip uit de oven? Misschien wel een van de makkelijkste recepten om te maken. Het enige wat je hoeft te doen is alle ingrediënten op elkaar te leggen en dan doet de oven het werk. Geschikt en lekker voor het hele gezin. Om er
Read more
Dit gerecht heet Pad thai. Pad thai is een gerecht wat gemaakt wordt met taugé, partjes limoen, gehakte pinda’s en (rijst)noedels en wordt meestal aangevuld met iets van vlees of vis. Ik heb er voor gekozen om er een vegetarisch gerecht van te maken met Tofu en ei. Houd je niet van tofu dan kun je
Read more
Op zoek naar een lekkere soep? Maak dan dit recept van spinazie-broccolisoep met makreel. Een gezonde soep waarbij je heel eenvoudig veel groente binnen kunt krijgen. Houd je niet van makreel kun je ook kiezen voor bijvoorbeeld gerookte zalm of gerookte kip. Eet je vegetarisch dan kun je de makreel vervangen door bijvoorbeeld een gekookt eitje.
Read more
Op zoek naar een lekkere salade? Maak dan dit recept van sperziebonen salade met garnalen. Een simpele koolhydraatarme salade met veel smaak. Indien je nog wat pesto overhoudt kun je dit ook lekker bewaren voor een dipsaus met wat rauwkost. Dit gerecht is lekker als maaltijd maar kan ook als lunch gegeten worden. Houd je niet van
Read more
Op zoek naar een lekker recept met zalm? Maak dan dit recept van zalm uit de oven. Een lekkere koolhydraatarme verrassing uit de oven. Serveer de zalm met bijvoorbeeld wat groentefrietjes als koolhydraatarme maaltijd of met een lekkere salade. Wil of hoef je niet koolhydraatarm te eten? Dan kun je het ook met wat gebakken aardappeltjes en
Read more
Op zoek naar een lekkere salade? Maak dan dit recept van salade met biefstuk. Dit recept is een gemakkelijk en snel recept als maaltijd maar kan ook heel lekker zijn als lunch. Dit recept past binnen een koolhydraatarm, energiebeperkt dieet. Bereidingstijd 20 minuten Ingrediënten: 25 g gemengde sla 25 g rucola sla 10 cherrytomaatjes ¼ komkommer
Read more