Op zoek naar een gezonde vervanger voor sandwichspread? Maak dan dit recept van homemade groentespread gewoon zelf. Veel soortgelijke potjes uit de winkels bevatten helaas toegevoegde suikers. Het is gewoon heel simpel om zelf te maken! Dan heb je binnen een paar minuten een gezonde spread voor op je boterham of cracker. Een hele leuke
Read more
Op zoek naar een lekker recept van bananenbrood? Maak dan dit recept van bananenbrood met cacao. In dit recept zit geen suiker verwerkt. De zoete smaak komt puur van de rijpe bananen. Je kunt voor wat extra variatie ook altijd nog wat bosbessen, walnoten, fijngesneden dadels of stukjes ander fruit naar keuze toevoegen. Laat het
Read more
Op zoek naar een lekker recept met kippendijfilet? Maak dan dit recept van gebakken kippendijfilet met spinazie roomsaus. Een makkelijk recept waarbij de stoofpan het werk doet. Houd je niet van rijst? Dan zou ook voor bulgur of volkoren couscous of quinoa kunnen kiezen. Moet je op de koolhydraten letten? Dan zou je de rijst
Read more
Zin in een pizza maar wil je wel een gezonde keuze maken? Maak dan dit recept van een gezonde pizza. Je kunt zelf kiezen welke topping je er op doet. Ik heb voor een vegetarische pizza met verse ananas gekozen. Maar je kunt er ook voor kiezen om er veel groente zoals champignons, rucola sla,
Read more
Ben je op zoek naar een lekker en gezond hapje wat er ook nog eens leuk uit ziet? Maak dan deze snack balletjes. De binnenkant is een eiwitrijk bommetje omdat het voor het grootste gedeelte bestaat uit 100% pindakaas. Er is helemaal geen suiker toegevoegd. De zoete smaak komt van de verse dadels. Naast dat
Read more
Op zoek naar een lekker en simpel bami gerecht? Maak dan dit recept van bami met ei. Dit is een makkelijk, lekker en gezond recept voor het hele gezin. Maak een grote pan, dan heb je altijd nog extra porties voor in de vriezer. Dit gerecht past binnen een energiebeperkt dieet. Bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten:
Read more
Op zoek naar een lekker gerecht met vis? Maak dan dit recept van parelcouscous met kabeljauw en curry roomsaus. Dit is een makkelijk, lekker en gezond recept om te presenteren bijvoorbeeld als er gasten komen eten. De parelcouscous maakt het net weer wat specialer. Houd je niet van vlees? Dan kun je het uitgebakken spekje
Read more
Op zoek naar een lekkere salade? Maak dan dit recept van salade met parelcouscous. Deze salade is heel erg lekker als bijgerecht bijvoorbeeld voor bij een barbecue. Met parelcouscous zet je net weer een keer een anders soort salade op tafel dan een standaard pastasalade. Eet je dit gerecht liever als gezonde lunch? Dan is het
Read more
Op zoek naar een lekkere salade? Maak dan dit recept van salade met nectarine en burrata. Deze salade is heel erg lekker als bijgerecht bijvoorbeeld voor bij een barbecue. Je kunt eventueel ook nog de nectarines even grillen op de barbecue voor extra smaak. Eet je liever een gezonde lunch? Dan is deze salade ook geschikt als lunchgerecht.
Read more
Op zoek naar een lekker zomers gerecht? Maak dan dit recept van frittata met quinoa! In dit gerecht kun je al je restjes die je nog in de koelkast hebben liggen kwijt. Zo hoef je nooit eten weg te gooien. Ik heb dit keer gekozen om er quinoa en verschillende soorten groente aan toe te
Read more