Op zoek naar een lekkere salade? Maak dan dit recept van sperziebonen salade met garnalen. Een simpele koolhydraatarme salade met veel smaak. Indien je nog wat pesto overhoudt kun je dit ook lekker bewaren voor een dipsaus met wat rauwkost. Dit gerecht is lekker als maaltijd maar kan ook als lunch gegeten worden. Houd je niet van
Read more
Op zoek naar een lekkere salade? Maak dan dit recept van salade met biefstuk. Dit recept is een gemakkelijk en snel recept als maaltijd maar kan ook heel lekker zijn als lunch. Dit recept past binnen een koolhydraatarm, energiebeperkt dieet. Bereidingstijd 20 minuten Ingrediënten: 25 g gemengde sla 25 g rucola sla 10 cherrytomaatjes ¼ komkommer
Read more
Op zoek naar een lekkere soep? Maak dan dit recept van maissoep met kokosmelk. Dit recept is een gemakkelijk en snel recept als voorgerecht of is ook erg lekker voor bij de lunch. Mais heeft van zichzelf een lichte zoete smaak. De chipotlepepersaus geeft een beetje pit aan de soep en de kokosmelk maakt het
Read more
Op zoek naar een lekker recept voor gevulde groente? Maak dan dit recept van gevulde puntpaprika’s met bulgur. Dit recept is lekker voor bij het diner maar kan ook als lunch gegeten worden. Houd je niet van gehaktballetjes dan kun je deze ook weglaten en iets meer feta en hazelnoten toevoegen. Laat je het vlees
Read more
Op zoek naar een lekkere soep gemaakt van paksoi? Maak dan dit recept van paksoisoep met wortel. De groente en het recept komen van de Boerderijwinkel Sint-Janshoeve. De smaak van de soep doet je denken aan een Indiase curry maar dan in de vorm van een soep. Dit is een recept met weinig ingrediënten en veel
Read more
Op zoek naar een lekker recept voor wortelsoep? Maak dan dit gerecht van pittige wortelsoep. De groente en het recept komen van de Boerderijwinkel Sint-Janshoeve. Deze soep is heerlijk als lunch met 1-2 sneeën koolhydraatarm- of volkorenbrood. Maar kan ook als lekker voorafje gegeten worden. Maak een lekkere grote pan voor meer dagen. Wat niet op
Read more
Op zoek naar een lekker en makkelijk recept voor eigen gemaakte crackers? Maak dan dit recept van amandelcrackers. Met dit recept kun je door de kruiden zowel de hartige als de zoete kant op gaan. Kies je voor rozemarijn en tijm dan worden de crackers hartig. Kies je voor kaneel dan wordt de cracker meer
Read more
Op zoek naar een lekkere en gezonde maaltijdsoep? Maak dan deze Aubergine soep met linzen en feta-crème. Deze soep staat in een krap half uur op tafel. Serveer de soep met een lekkere volkoren- of koolhydraatarme boterham en je hebt een super gezonde maaltijd of lunch op tafel! Deze soep zit vol vezels, namelijk uit de groente maar
Read more
Op zoek naar een lekker recept voor preisoep? Maak dan dit gerecht van preisoep met gerookte zalm. De groente en het recept komen van de Boerderijwinkel Sint-Janshoeve. Deze soep is heerlijk als lunch met 1-2 sneeën koolhydraatarm- of volkorenbrood. Maar kan ook als lekker voorafje of volledige maaltijd gegeten worden. Maak een lekkere grote pan
Read more
Op zoek naar een gezond recept met Chinese kool? Chinese kool is een milde koolsoort wat je op tal van verschillende manieren kunt bereiden. Chinese kool kun je ook grillen bijvoorbeeld op de BBQ of een grillplaat of je kunt het lekker wokken of koken en verwerken in verschillende gerechten met rijst, stamp of in
Read more