Op zoek naar een gezonde vervanger voor sandwichspread? Maak dan dit recept van homemade groentespread gewoon zelf. Veel soortgelijke potjes uit de winkels bevatten helaas toegevoegde suikers. Het is gewoon heel simpel om zelf te maken! Dan heb je binnen een paar minuten een gezonde spread voor op je boterham of cracker. Een hele leuke
Read more
Op zoek naar een lekker recept van bananenbrood? Maak dan dit recept van bananenbrood met cacao. In dit recept zit geen suiker verwerkt. De zoete smaak komt puur van de rijpe bananen. Je kunt voor wat extra variatie ook altijd nog wat bosbessen, walnoten, fijngesneden dadels of stukjes ander fruit naar keuze toevoegen. Laat het
Read more
Zin in een pizza maar wil je wel een gezonde keuze maken? Maak dan dit recept van een gezonde pizza. Je kunt zelf kiezen welke topping je er op doet. Ik heb voor een vegetarische pizza met verse ananas gekozen. Maar je kunt er ook voor kiezen om er veel groente zoals champignons, rucola sla,
Read more
Ben je op zoek naar een lekker en gezond hapje wat er ook nog eens leuk uit ziet? Maak dan deze snack balletjes. De binnenkant is een eiwitrijk bommetje omdat het voor het grootste gedeelte bestaat uit 100% pindakaas. Er is helemaal geen suiker toegevoegd. De zoete smaak komt van de verse dadels. Naast dat
Read more
Op zoek naar een lekkere salade? Maak dan dit recept van salade met parelcouscous. Deze salade is heel erg lekker als bijgerecht bijvoorbeeld voor bij een barbecue. Met parelcouscous zet je net weer een keer een anders soort salade op tafel dan een standaard pastasalade. Eet je dit gerecht liever als gezonde lunch? Dan is het
Read more
Op zoek naar een lekkere salade? Maak dan dit recept van salade met nectarine en burrata. Deze salade is heel erg lekker als bijgerecht bijvoorbeeld voor bij een barbecue. Je kunt eventueel ook nog de nectarines even grillen op de barbecue voor extra smaak. Eet je liever een gezonde lunch? Dan is deze salade ook geschikt als lunchgerecht.
Read more
Op zoek naar een lekker zomers gerecht? Maak dan dit recept van frittata met quinoa! In dit gerecht kun je al je restjes die je nog in de koelkast hebben liggen kwijt. Zo hoef je nooit eten weg te gooien. Ik heb dit keer gekozen om er quinoa en verschillende soorten groente aan toe te
Read more
Op zoek naar een lekker recept van een gezonde quiche? Maak dan dit gerecht van havermout quiche. Normaal wordt een quiche gemaakt met bladerdeeg. Bladerdeeg bevat veel vet, veel koolhydraten en weinig vezels. Dit maakt het gerecht van een quiche vaak ongezond. In dit recept is de bodem of de buitenkant gemaakt van havermout. Havermout
Read more
Op zoek naar een lekker eenpansgerecht? Maak dan dit recept van pastaschotel. Een lekker en gezond recept wat je mooi kunt presenteren op tafel. Maak een flinke pan zodat het hele gezin ervan kan mee eten. Indien je de pastaschelpen niet kunt vinden in volkoren dan kun je ook een andere pasta kiezen en leg
Read more
Op zoek naar een lekker recept van bananenbrood? Maak dan dit recept van bananenbrood met bosbessen. In dit recept zit geen suiker verwerkt. De zoete smaak komt puur van de rijpe bananen. Je kunt voor wat extra variatie ook altijd nog wat walnoten, fijngesneden dadels of stukjes ander fruit naar keuze toevoegen (bijvoorbeeld stukjes peer).
Read more