Op zoek naar een gezonde vervanger voor sandwichspread? Maak dan dit recept van homemade groentespread gewoon zelf. Veel soortgelijke potjes uit de winkels bevatten helaas toegevoegde suikers. Het is gewoon heel simpel om zelf te maken! Dan heb je binnen een paar minuten een gezonde spread voor op je boterham of cracker. Een hele leuke
Read more
Op zoek naar een lekkere salade? Maak dan dit recept van salade met nectarine en burrata. Deze salade is heel erg lekker als bijgerecht bijvoorbeeld voor bij een barbecue. Je kunt eventueel ook nog de nectarines even grillen op de barbecue voor extra smaak. Eet je liever een gezonde lunch? Dan is deze salade ook geschikt als lunchgerecht.
Read more
Op zoek naar een lekker recept? Maak dan dit recept van gevulde Portobello ‘ s. Portobello ’s zijn als het waren grote champignons. Hierdoor ideaal om er een lekkere vulling in te maken. Een gemakkelijk gerecht wat weinig handelingen nodig heeft om te maken en wat er ook heel erg gezellig uit ziet op tafel. Het is een ideaal voor-
Read more
Op zoek naar een lekker recept? Maak dan dit recept van knolselderijsoep. Knolselderij is een hele lekkere groente waar je heel veel kanten mee op kunt. Je kunt er zoals in dit recept soep van maken, maar ook als aardappel vervanger gebruiken voor een stamppot of frietjes. Met dit recept heb je voor een etentje
Read more
Op zoek naar een lekkere en frisse salade? Maak dan dit recept van rode koolsalade. Het ziet er om te beginnen al heel mooi en kleurrijk uit maar daarnaast is het ook een gezond en lekker recept. Zeker met de warme dagen is dit een heel fijn recept om te maken. Je kunt het als
Read more
Op zoek naar een lekker warm gerecht tijdens deze koude dag? Want het is geen 1 april grap, er ligt echt sneeuw. Maak dan dit recept van courgettesoep. Een heel simpel gerecht wat altijd lekker is. Maak een ruime portie zodat je de overige soep lekker kunt invriezen. Zo heb je altijd een lekkere soep
Read more
Op zoek naar een lekker recept voor de kerst? Maak dan dit recept van gebakken kabeljauw met doperwtenpuree en bloemkoolsoufflé. Dit recept ziet er uit als een feestje op het bord en past binnen het koolhydraat arme dieet omdat de soufflé gemaakt is van bloemkool in plaats van aardappelen. De soufflé kun je heel eenvoudig
Read more
Op zoek naar een lekkere koolhydraatarme schotel? Maak dan dit gerecht van gegrilde courgetteschotel uit de oven. Dit gerecht kun je prima als bijgerecht eten maar is ook geschikt als maaltijd als je er een lekkere salade bij serveert. De smaak zit vooral in de saus die heel goed past bij de smaak van tomaat
Read more
Op zoek naar een gerecht met kip? Maak dan dit gerecht van kip uit de oven? Misschien wel een van de makkelijkste recepten om te maken. Het enige wat je hoeft te doen is alle ingrediënten op elkaar te leggen en dan doet de oven het werk. Geschikt en lekker voor het hele gezin. Om er
Read more
Op zoek naar een lekkere soep? Maak dan dit recept van spinazie-broccolisoep met makreel. Een gezonde soep waarbij je heel eenvoudig veel groente binnen kunt krijgen. Houd je niet van makreel kun je ook kiezen voor bijvoorbeeld gerookte zalm of gerookte kip. Eet je vegetarisch dan kun je de makreel vervangen door bijvoorbeeld een gekookt eitje.
Read more