Op zoek naar een lekker recept voor vanavond? Maak dan dit recept van gemarineerde ossenhaas met geroosterde paprikasaus. Dit gerecht is voor de echt vleesliefhebbers. Hoe langer het kan marineren meer deze smaak in het vlees kan trekken. Houdt je niet van ossenhaas? Dan kun je ook heel eenvoudig een biefstukje nemen. Houdt je nog
Read more
Op zoek naar een gezond recept wat niet veel werk is om te maken? Maak dan dit kleurrijke en gezonde gerecht van zalm uit de oven met groentefrietjes. Dit gerecht is perfect om een dag te balansen na een zwaar weekend, de feestdagen of als je bewust op je voeding aan het letten bent. Dit
Read more
Op zoek naar een lekker, feestelijk en ook een gezond hoofdgerecht? Dan is deze gevulde kipfilet met een crème van wortelpeterselie en gebakken spruiten ideaal! Dit gerecht past binnen een koolhydraatarm en energiebeperkt dieet. Bereidingstijd 20 minuten, 45 minuten wachten Ingrediënten voor de gevulde kipfilet: 2 kipfilets 4 eetlepels verkruimelde fetakaas 2 eetlepels roomkaas light 50
Read more
Op zoek naar een lekker recept voor een verse soep? Maak dan dit recept van verse mosterdsoep. Dit gerecht is op verschillende momenten op een dag lekker. Neem het bijvoorbeeld bij de lunch al aanvulling. Maar ook lekker als voorgerecht bij het diner. Neem je het als maaltijd, neem dan 1-2 sneetjes volkorenbrood bij de
Read more
Op zoek naar een lekker pastagerecht maar den net wat anders? Maak dan dit recept van pasta met zalm, venkel en courgette. Dit gerecht is heel eenvoudig om te maken en heeft een frisse smaak door de venkel. Maak een ruim pan, dan kun je altijd een portie in de vriezer doen! Dit gerecht past
Read more
Op zoek naar een lekkere viscurry? Maak dan dit recept van viscurry met kokosmelk en kabeljauw. Dit gerecht is niet al te pittig en zit boordenvol kruiden en specerijen waardoor het alleen heerlijk smaakt maar ook al heerlijk ruikt als je de pannen op het vuur hebt. Houd je niet van vis? Dan kun je
Read more
Op zoek naar een lekkere salade maar den net wat anders? Maak dan dit recept van geroosterde pastinaak met kabeljauw en gepofte quinoa. Dit is een lichte salade wat erg lekker is al voorgerecht, lunch of diner. Dit gerecht past binnen een energiebeperkt dieet. Vervang je de pastinaak door wortelpeterselie, dan past dit gerecht ook
Read more
Op zoek naar een lekker gerecht voor bij de BBQ? Maak dan je kipsaté met homemade satésaus. Heel eenvoudig en veel gezonder. In de kant-en-klare satésaus uit de winkel is vaak heel veel zout en suiker toegevoegd. Dit geldt ook voor de gemarineerde kipsaté uit de winkel. Dat zijn nu juist de 2 voedingsstoffen die
Read more
Tofu. Een vegetarische vleesvervanger rijk aan eiwitten. Het klinkt misschien oubollig maar ik wil je met dit recept overtuigen om het een keer te eten. Dit vegetarische recept is laag in calorieën omdat de rijst vervangen is door bloemkoolrijst. Daarom ook meteen rijk aan groente! Win win! Je kunt eventueel ook de variant broccolirijst gebruiken.
Read more
Op zoek naar een lekkere salade voor bij de BBQ? Maak dan dit recept van een couscous salade BBQ. Dit is een simpel en gezond bijgerecht voor naast het vlees en vis op de barbecue. In deze salade is geen ongezonde dressing die veel suiker bevat toegevoegd. De smaak komt puur van de kruiden, bouillon
Read more